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给宝宝添加辅食有顺序吗?原来很多妈妈都做错

日期:2021/05/16 | 浏览:... | 作者:互联网 | 来源:互联网

  给宝宝添加辅食是不少新手妈妈很头疼的一件事情,一是没有经验,二是害怕犯错,妈妈们总是希望

  竭尽所能做到最好。

  关于添加辅食,下面这几个问题一定是新手爸妈们最关心的。

  一、宝宝多大开始添加辅食最好?

  建议宝宝满6月龄开始添加辅食。

  可能之前很多宝妈从不同渠道获得的指导意见是满4-6月龄添加辅食,实际近些年来越来越多的研究进一步证实:满6月龄左右添加辅食对宝宝的健康最有利。

  太早添加辅食,会给宝宝的消化系统和免疫系统带来沉重负担,而且还会增加宝宝食物过敏的风险,类似于拉肚子、便秘等头疼的问题都有可能接踵而来,过早添加辅食还会增加日后超重的风险。

  当然了,过晚添加辅食同样是不可取的。

  太迟添加辅食会带来缺铁贫血、营养不良等一系列营养问题,而且也不利于孩子吞咽固体食物能力的锻炼。

  中国营养学会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中曾明确建议:

  婴儿满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的�Ͻ���Ϣ��食物。此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也能满足其心理需求,并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

  二、添加辅食有什么特定顺序吗?给他吃些什么好呢?

  添加辅食其实并没有特定顺序,但一定记住孩子6个月左右时体内容易缺铁,所以必须首选含铁丰富的辅食。

  6月龄左右开始添加泥糊状且含铁丰富的食物,如含铁米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄泥以及菜泥、果泥、鱼泥等;

  7-9月龄时逐渐过渡到吃软固体食物,例如碎菜、烂面条、肉末、鸡蛋等;

  10-12月龄可以逐渐开始吃固体食物了,但仍旧注意食物性状一定要方便宝宝咀嚼。

  1周岁¤����Ϣ��后,宝宝就可以和大人吃一样的饭菜了,

  但是在烹调方面还是要尽量做得稍微细软一些,这样更易于宝宝的咀嚼和消化吸收,同时口味尽量清淡,尽量做到少盐、少油、少糖,其余的调味品能不加的也最好别加。

  添加辅食过程中每次只给宝宝吃一种新食物,至少3-5天后再给他吃另一种,每次添加新食物后都要注意观察孩子是否出现过敏反应,比如腹泻、皮疹或呕吐等。如果宝宝吃了新食物后出现过敏反应,最好先暂停至少3个月后再尝试缓慢添加。

  中国营养学会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》中建议:

  7~12月龄婴儿所需能量约1/3~1/2来自辅食,13~24月��������龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食,而母乳喂养的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

  美国儿科学会建议:

  并没有医学证据显示,按照特定的顺序喂辅食对孩子有特������Ϣ��殊的好处。

  三、都说易过敏的食物最好迟一些添加,是这样吗?

  之前确实一直存在这样的说法,比如可能有很多人都会建议你“满8个月后添加蛋黄,一岁后再吃全蛋”,理由是鸡蛋是易导致过敏的食物,不过这种说法目前已被纠正。

  美国儿科学会最新的建议是,不用推迟添加易过敏食物的时间?住家保姆多少钱:m.chenxin99.com,也不需要按照特定的辅食种类顺序添加。

  家长应该尽可能让孩子尝试各种食物,但每添加一种新食物的时候一定要多注意观察,如果确认孩子过敏,就应该回避至少3个月后再尝试添加。

  俏妈说:

  除了上面这些要注意的问题以外,

  一定要记住不要给1岁前的孩子吃盐。

  另外,

  6个月内的宝宝一定不要给他喂果汁,6个月后虽然可以少量喝一点,但最好给他直接吃果泥吧。因为果泥的营养远胜过果汁,而且果汁还可能让孩子对甜饮品上瘾从而很难接受白开水,经常喝果汁的宝宝以后肥胖的风险会明显增加。

  对了,刚开始添加辅食阶段都别喂太多哦,1岁前孩子的主食仍旧是奶,你记住了吗?

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